Na temat pewności siebie napisano już wiele. Powstały wspaniałe książki, kursy, wielu coachów i mentorów bardzo mądrze mówi na ten temat. Chciałabym Ci mój Drogi Czytelniku przedstawić swoją perspektywę.
Pewność siebie utożsamiamy często z sukcesem, pieniędzmi, siłą i władzą. Czy to jednak wszystko? Chciałabym pokazać Ci odrobinę inną perspektywę. Zacznę od tego, że pewnym siebie się bywa. Oczywiście jest wiele osób, które wydają się tak ogólnie pewne siebie. Gwarantuję Ci, że nie jest to ich stan permanentny. Dodatkowo jeżeli jesteśmy pewni siebie w jednym z obszarów życia, często brakuje nam tej pewności siebie w innych. Bazując na moim własnym przykładzie. Jestem osobą bardzo pewną siebie w sytuacjach zawodowych, natomiast jeśli chodzi o związki romantyczne całkowicie brak mi tej pewności siebie. Znam wiele osób, które mają całkowicie odwrotnie.
Czym zatem jest pewność siebie? Najprościej to ujmując to pozytywne postrzeganie siebie oraz ugruntowane poczucie własnej wartości. Czasami dotyczy ono jakiegoś obszaru. Najwspanialej jest kiedy mamy je po prostu w odniesieniu do naszego całokształtu. Bardzo duże znaczenie w budowaniu pewności siebie mają nasze pierwsze lata życia. To bardzo ważne co się w tym czasie działo i jak bodźcowało nas nasze najbliższe otoczenie. To co usłyszymy do siódmego roku naszego życia staje się dla nas świętą prawdą. To wtedy nasz umysł jest chłonny jak gąbka. Im więcej akceptacji dostaliśmy, tym łatwiej będzie nam budować swoją pewność siebie w życiu dorosłym.
A właśnie: budować pewność siebie. Wspomniałam na początku, że pewnym siebie się bywa. Załóżmy, że na tym wczesnym etapie życia dostałeś wszystko co najlepsze od swojego otoczenia. Czy to oznacza, że jesteś skazany na sukces? Niestety nie. I stety nie. Jest to dobra informacja dla tych wszystkich, których dzieciństwo nie było kolorowe. Pewność siebie to materia żywa. Może się ona powiększać oraz pomniejszać. Będę ten temat jeszcze tutaj zgłębiać. Chciałabym jednak żebyś coś z tego wpisu miał dla siebie. Dlatego poniżej krótkie ćwiczenie.
Zachęcę Cię do rozpoczęcia pracy nad pewnością siebie poprzez zastosowanie tych trzech kroków:
1. Dzisiaj od razu jak skończysz czytać weź proszę kartkę papieru lub swój ulubiony notesie i napisz w nim 5 rzeczy lub czynności, które robisz najlepiej.
Może jesteś królem szarlotki, mistrzynią nurkowania, a może masz piękny charakter pisma. Może jesteś super siostrą, a może jesteś wystrzałowym tatom. Może bezbłędnie zapamiętujesz wszystkie daty, a może umiesz puszczać kaczki na wodzie.
Weź trzy głębokie oddechy i napisz to co pierwsze Ci przyjdzie do głowy.
2. Drugiego dnia weź swój telefon do ręki i pomyśl o pięciu bliskich i dobrych dla Ciebie osobach. Napisz do nich SMS z prośbą, żeby oni napisali Tobie 5 rzeczy za które Cię kochają i lubią. Napisz im wprost „Pracuję nad swoją pewnością siebie i mój coach dał mi zadanie, żebym zapytał pięć moich najbliższych osób o wskazanie pięciu moich cech lub umiejętności, za które mnie najbardziej cenią. Ponieważ jesteś jedną z tych osób, byłabym/byłbym niezmiernie wdzięczny jeśli wyraził/a byś swoją opinię.”
Zwróć proszę uwagę, żeby były to osoby z którymi masz dobrą i zdrową relację. Możesz na nie liczyć. Może Ty jeszcze tego nie wiesz, ale ja wiem- one potrafiła wymienić znacznie więcej niż pięć aspektów Twojej osoby, które sobie cenią. Odpowiedzi zachwycą Cię i prawdopodobnie zaskoczą.
3. Weź ponownie kartkę z pierwszego dnia- dopisz do niej kolejne pięć umiejętności lub cech, które wychodzą Ci najlepiej na świecie. Spójrz następnie na te TOP 10 i postaraj się obok każdej wpisać Twoją cechę charakteru, która odpowiada za daną umiejętność. Dopisz pod spodem przesłane przez Twoich bliskich zestawienie Twoich najwspanialszych cech.
Noś tę kartkę w torebce, torbie z laptopem…miej ją przy sobie przez najbliższe kilka miesięcy. Gdy ogarnie Cię zwątpienie co do siebie, Twoich umiejętności, wyciągnij ją i przeczytaj na głos.
Jeśli to ćwiczenie sprawiło Ci przyjemność lub jeśli było trudne: zachęcam do kontaktu w zakładce Kontakt.